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Ejercicios de estiramiento para combatir la tensión por el uso de móviles y ordenadores

Nov 7, 2023 | Blog, Ciudadanía Digital, Habilidades para la vida digital

En la era digital, la higiene postural y la ergonomía se han vuelto cruciales para evitar la tensión y malestares físicos derivados del uso constante de móviles y ordenadores. La adopción de posturas incorrectas puede tener efectos perjudiciales en nuestra salud. Sin embargo, la solución se encuentra en los ejercicios de estiramiento. Descubre cómo la combinación de higiene postural, ergonomía y estiramientos puede preservar tu bienestar físico en un mundo digital. Vivimos en una era digital en la que el uso constante de dispositivos móviles y ordenadores es prácticamente inevitable. Pasamos horas frente a pantallas, ya sea trabajando, estudiando...

StayFree, una aplicación para controlar el uso del teléfono móvil

Abr 14, 2023 | Adicción, Blog, Ciudadanía Digital, Habilidades para la vida digital, Tecnoadicción

StayFree permite llevar un control del tiempo que le dedicamos a cada app instalada en nuestro móvil. Especialmente útil para aquellas personas que consideran que pasan demasiado tiempo delante del móvil o que, sencillamente, quieren contabilizar con datos estadísticos el tiempo de su vida que dedican a cada app y sitio web. StayFree también ofrece una extensión para navegador que proporciona analíticas para ayudar a entender la forma de usar Internet, los factores que conducen a las distracciones y a restringir el uso de las webs que nos distraen para aprovechar mejor el tiempo. Actualmente, el uso excesivo del...

Consecuencias físicas y psicológicas del uso abusivo de las TIC

Feb 21, 2023 | Blog, Ciberconvivencia, Ciudadanía Digital, Tecnoadicción

Síntesis de la intervención del Dr. Luis Delgado, de MAPFRE, durante la Jornada del proyecto ENDING “Salud y Seguridad digital frente al abandono escolar”. En este caso se habla en concreto de las TIC centradas en Internet y en todos los dispositivos que se conectan a ella, tablets, ordenadores, consolas, smartphones… El uso de Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) se ha vuelto parte integral de nuestras vidas. Ya sea para trabajar, estudiar, mantenernos conectados con amistades y familiares o simplemente para entretenernos. Las TIC nos brindan una amplia gama de opciones y oportunidades. Sin embargo, su...

Criando en tiempos de Internet, con Mónica de la Fuente

Ene 26, 2023 | Blog, Ciudadanía Digital, Habilidades para la vida digital

Mónica de la Fuente, periodista, madre y blogger, fundó en 2011 el portal Madresfera, protagonizó el episodio «Criando en tiempos de Internet». Forma parte de las 25 mujeres expertas destacadas en sus diferentes ámbitos de especialización. Mónica de la Fuente es madre, periodista, bloguera, apasionada de Internet y la fundadora de Madresfera, la plataforma de referencia de crianza en castellano. Además, gestiona Saludesfera (contenidos relacionados con salud) y Saboresfera (contenidos sobre alimentación). También es podcaster en Buenos días, Madresfera, editora y redactora de revistas. El podcast de PantallasAmigas es un programa sobre educación, ciudadanía y bienestar digital conducido...

ENDING: fomento del pensamiento crítico y prevención del mal uso y abuso de Internet y móviles frente al abandono escolar prematuro

Feb 18, 2022 | Blog, Ciudadanía Digital

El abandono escolar temprano es un problema que nuestra sociedad debe afrontar. La disponibilidad a bajo coste de teléfonos móviles conectados a Internet posibilita el uso y disfrute permanente de las posibilidades, de ocio, comunicación y aprendizaje, de la Red. Sin embargo, también ha generado una mayor prevalencia de problemas como el ciberacoso, los ciberdelitos o el uso abusivo que pueden estar en el origen de situaciones de abandono escolar temprano. El abandono escolar prematuro sigue siendo una preocupación para muchos países europeos. España (16 %), lejos de cifras más alentadoras como las de Portugal (9 %) o Alemania...