Fundación MAPFRE y PantallasAmigas lanzan la campaña “Salud Visual y Pantallas” con el objetivo de concienciar a la población sobre la importancia de cuidar la visión, en especial, cuando se utiliza el teléfono móvil.
Salud Visual y Pantallas
Según la organización Mundial de la salud (OMS), la Salud Visual se define como la “ausencia de aquellas alteraciones visuales, que impiden al ser humano conseguir un estado físico, cultural, estructural y funcional de bienestar social”.
Recientemente publicamos el estudio de la Asociación Visión y Vida. Bajo el título “Cómo ha afectado el confinamiento a nuestra salud visual” donde se analizaba cómo el uso abusivo de pantallas y dispositivos digitales durante el periodo de confinamiento nos ha llevado a unos datos ciertamente alarmantes.
– Al 57 % de la población le empeoró la visión tras el confinamiento.
– Siete de cada diez adolescentes (77,4 %) de entre 12 y 19 años han sufrido un cambio de graduación visual durante el confinamiento a causa del incremento del uso de pantallas.
– A uno de cada diez se le han prescrito por primera vez gafas (7,7 %) o lentillas (2,4 %).
Cinco mensajes de la campaña “Salud Visual y Pantallas”
1. Descansa según la REGLA 20 – 6 – 20.
Cada 20 minutos mirando la pantalla busca a 6 metros algo con tu mirada y durante 20 segundos no dejes de mirarlo.
2. Mantén la pantalla a distancia suficiente
Aleja el móvil de tus ojos 30 centímetros (más o menos lo que mide un folio).
3. Prescinde del móvil si hay muchos reflejos
El sol puede provocar reflejos molestos. Si no los puedes evitar, reduce el uso del teléfono.
4. Evita mirar el móvil a contraluz
Mirar la pantalla a contraluz dificulta su lectura. Para no forzar la vista, reorienta el móvil.
5. No uses el móvil a oscuras
Reduce el uso del móvil con poca luz o a oscuras, en especial si es antes de dormir.
La campaña se completa con cinco animaciones alojadas en el canal de YouTube de PantallasAmigas:
1. Descansa según la REGLA 20 – 6 – 20 – youtu.be/Nrgiirm2sfk
2. Mantén la pantalla a distancia suficiente – youtu.be/XImxO2EpGNw
3. Presciende del móvil si hay muchos reflejos – youtu.be/ck4xlQT9WJA
4. Evita mirar el móvil a contraluz – youtu.be/oQeQA3IcDE4
5. No uses el móvil a oscuras – youtu.be/ZO3Bo6vAcQA
