Dumbphones «teléfonos tontos», la alternativa consciente a los smartphones para recuperar el equilibrio digital y fomentar una vida más centrada en lo esencial

• La Generación Z está adoptando los dumbphones para desconectar de las redes sociales, reducir la ansiedad digital y enfocarse en experiencias reales, promoviendo un estilo de vida más consciente.
• Los ‘dumbphones’ ofrecen simplicidad, menor distracción, duración de la batería prolongada y menos dependencia de la tecnología, promoviendo así una mejor concentración y un estilo de vida equilibrado.
• Programas y ajustes para convertir tu teléfono móvil Android o iPhone en un móvil ‘dumbphone’.

Según datos del estudio Digital 2023: Global Overview Report, los españoles de entre 16 y 64 años pasamos unas 5,45 horas en promedio conectados con nuestros teléfonos móviles. Eso es casi un cuarto de nuestro tiempo diario y un tercio del que pasamos despiertos. Aunque estas cifras pueden parecer altas, cuando las comparamos con países como Brasil, Argentina o Colombia, donde el tiempo promedio dedicado al móvil supera las 9 horas, o con el promedio global de 6,37 horas, vemos que estamos por debajo de la media mundial.

Teniendo en cuenta los datos anteriores y en medio de la corriente hacia una mayor eficiencia, así como en un momento en el que la Generación Z está cada vez más consciente del tiempo que pasa frente a las pantallas, surge una tendencia en las redes sociales: los «dumbphones» o «feature phones» también llamados teléfonos tontos o simples.

¿Cuál es la razón detrás del éxito de los “teléfonos tontos” entre la Generación Z?

La respuesta la podemos encontrar en la red social Reddit, donde más de 54.000 entusiastas de estos teléfonos se reúnen en el subreddit /r/Dumbphones. Sus creadores respaldan la idea de utilizar los «dumbphones». La motivación principal radica en mejorar la calidad de vida, reducir el tiempo frente a las pantallas y adoptar hábitos que contribuyan a una mejor salud mental. José Briones es uno de los moderadores del foro y analista de estos teléfonos en su canal de YouTube, donde cuenta con más de 26 mil interesados en el «movimiento dumbphones», explica esta perspectiva.

“Las personas que buscan reconectar con su tiempo y concentración, y aspiran a vivir una vida más significativa y plena, son los que realmente encontrarán este mensaje relevante”. “Muchos miembros del foro de «dumbphones» han cambiado los teléfonos inteligentes por “teléfonos tontos”, pero conservan algunas comodidades como correo electrónico, Spotify o Google Maps. Pero no hay muchas personas que deciden conservar TikTok, Instagram o Facebook”, señala Briones.

¿Qué es un «teléfono tonto»?

Son dispositivos con diseño y funciones muy limitadas, ofrecen una experiencia de usuario menos compleja y adictiva en comparación con los teléfonos inteligentes. Se centran en las funciones esenciales, como hacer llamadas y enviar mensajes de texto, eliminando las distracciones de las redes sociales y videojuegos que consumen gran parte del tiempo de los adolescentes.

¿Qué puedo hacer con un “teléfono tonto”?

Los «teléfonos tontos», aunque conservan su simplicidad en comparación con los smartphones, han evolucionado para ofrecer ciertas características modernas sin perder su enfoque principal.

Por ejemplo, existen modelos con pantalla de tinta electrónica (pantalla similar a la de los libros electrónicos), otros modelos incorporan funciones como cámara de fotos, una duración de la batería más prolongada, una pantalla de mejor calidad (sin ser de mayor tamaño), capacidad para tarjetas de memoria, conectividad Bluetooth e incluso WIFI, radio y reproductor de música y vídeo. Estas características adicionales no comprometen su simplicidad original, sino que ofrecen una funcionalidad más amplia y actualizada. En resumen, los «teléfonos tontos» contemporáneos pueden realizar más funciones que sus predecesores, manteniendo al mismo tiempo su enfoque en la simplicidad y la funcionalidad esencial de realizar y recibir llamadas.

Ejemplos de “teléfonos tontos”

1. Busca en los cajones de casa

Quizás aún guardes ese teléfono de principio de los años 2000, con teclado físico y tamaño reducido. Ese tipo de teléfono es probable que aún funcione o solo necesite un cambio de batería para que pueda tener una segunda vida y convertirse en un Dumbphone. Ese dispositivo con características austeras que renuncia a las complicaciones de los smartphones modernos para ofrecer una experiencia más simple y centrada en la comunicación básica. Sin WhatsApp, sin redes sociales, sin notificaciones sin internet… solo un dispositivo para realizar y atender llamadas. En algunos casos, incluso nos servirá para escuchar música durante los desplazamientos, proporcionando una experiencia más tranquila y menos invasiva que los smartphones cargados de aplicaciones.

Si no llegaste a guardar ninguno, en páginas de segunda mano como Wallapop o eBay, existen un sinfín de modelos a muy buenos precios disponibles en el mercado. Desde opciones básicas hasta modelos más avanzados con funciones adicionales, encontrar el Dumbphone adecuado para tus necesidades y presupuesto no debería ser difícil. Además, optar por un dispositivo usado puede ser una excelente manera de reducir aún más los costos y contribuir a la sostenibilidad al darle una segunda vida a un producto electrónico.

2. Marcas de toda la vida que siguen fabricando móviles básicos

El Nokia 3310, lanzado en el año 2000, se convirtió en un icono de la telefonía móvil con su diseño resistente y su duración de batería legendaria. Vendió más de 126 millones de unidades en todo el mundo. Con el resurgimiento del interés por la nostalgia y la simplicidad, Nokia reintrodujo el 3310 en 2017. El nuevo modelo (2024) conserva su aspecto clásico, pero con algunas actualizaciones, como una pantalla a color, cámara integrada y la posibilidad de usar aplicaciones como Snake. Aunque sigue siendo un teléfono básico, su popularidad se debe a su durabilidad, simplicidad y atractivo como un «dumbphone».

Nokia tiene un amplio catálogo de teléfonos básicos donde destacan los míticos modelos de concha como el 2660 y modelos actualizados en 2024 con tecnología 4G y batería para varios días como el 3210 o el 225.

Existen otras marcas como Wiko con sus modelos Wiko Lubi o Riff, que ofrecen alternativas similares en el segmento de los teléfonos básicos. Otra opción es una empresa mítica como Alcatel que también tiene una amplia gama de modelos (1066D, 10.54, 2008G), que van desde los más simples hasta opciones más avanzadas.

3. Light Phone, el móvil minimalista

El Light Phone II, presenta una propuesta minimalista disponible por 299 dólares a través de internet.

Su diseño se destaca por su elegancia y una pantalla de tinta electrónica monocromática similar a la de los libros electrónicos, lo que implica la ausencia de colores. Con dimensiones similares a las de una carta de naipes, sus funciones son limitadas: llamadas, SMS, alarma y la capacidad de habilitar una zona WIFI. Opcionalmente, se pueden agregar características como calculadora, reproductor de música y herramientas para escuchar podcasts, tomar notas y consultar mapas, aunque esto desvía ligeramente la esencia del teléfono. Los fabricantes afirman haber vendido varios miles de unidades, y los usuarios reportan haber reducido su uso del móvil hasta en un 90 o 95 %.

4. Hisense A9 un smartphone que combina la simplicidad de un dumbphone

El Hisense A9 con una pantalla principal de tinta electrónica E Ink de 6,1 pulgadas, ofrece una experiencia de lectura cómoda y sin reflejos, ideal para facilitar la lectura de libros electrónicos sin distracciones. Su diseño delgado y ligero de 183 g lo hace fácil de transportar, mientras que sus características básicas como llamadas, mensajes de texto y conectividad WIFI lo convierten en un dispositivo perfecto para aquellas personas que buscan desconectar de las distracciones digitales.

Lo realmente interesante de este dispositivo es que permite acceder a Google Play para descargar aplicaciones, en caso de necesitar de alguna específicamente como Google Maps, Correo o alguna aplicación de trabajo. La batería resistente y el rendimiento óptimo aseguran una experiencia consistente y perdurable.

5. Convierte tu móvil en un ‘dumbphone’

La idea es simple: retroceder y ajustar la configuración de nuestro smartphone moderno para reducir su interfaz adictiva. Esto se puede conseguir simplemente ajustando las características que ya nos ofrece el dispositivo en su panel de Ajustes o mediante aplicaciones y capas personalizadas que “visten” la interfaz del teléfono.

Pasos para convertir un teléfono Android en un «dumbphone» o teléfono básico:

1. Desinstala apps no esenciales: elimina todas las aplicaciones que no sean necesarias en tu día a día. Esto incluye redes sociales, juegos, aplicaciones de noticias, etc. Otra opción es entrar en el menú de Ajustes > Bienestar Digital y Controles Parentales y activar alguno de los modos: “modo sin distracciones” para ocultar apps y notificaciones de aplicaciones previamente seleccionadas o activando directamente el “modo no molestar” permitiendo solo llamadas y de contactos previamente seleccionados de la agenda.
2. Desactiva notificaciones: reduce las distracciones desactivando todas las notificaciones desde el panel: Ajustes > Aplicaciones y notificaciones. Mantén solo las notificaciones importantes, como llamadas y mensajes de texto.
3. Desactiva el acceso a Internet: incluido el uso de datos móviles. Desde el panel: Ajustes > Redes e Internet y desmarcando la opción WIFI y Datos.
4. Desactiva funciones avanzadas: apaga funciones avanzadas como GPS, Bluetooth y NFC si no las necesitas en tu día a día.
5. Organiza la pantalla de inicio: mantén la pantalla de inicio ordenada y libre de widgets e iconos innecesarios. Deja solo los elementos esenciales, como la aplicación de teléfono y mensajes. Opta también por un fondo de pantalla simple para mantener una interfaz minimalista.
6. Utiliza el tema oscuro y si es posible monocromático: un tema oscuro reduce el brillo de la pantalla, lo que puede ser menos intrusivo para los ojos, especialmente en entornos con poca luz. Para configurar el tema oscuro accede al panel de Ajustes > Pantalla y activa “Tema oscuro”. Además, si el dispositivo lo permite, un tema monocromático elimina la variedad de colores brillantes que pueden llamar la atención y distraer al usuario. Esta opción se encuentra en el menú Ajustes > Pantalla y brillo y opciones como modo de color de pantalla > escala de grises o cambiando la temperatura de color.

Pasos para convertir un teléfono iPhone en un «dumbphone» o teléfono básico:

Podemos lograr este cambio en iPhone sin necesidad de instalar ninguna aplicación. Simplemente siguiendo estos pasos: Configuración > Accesibilidad > Acceso Asistido, aquí, puedes decidir qué aplicaciones deseas que aparezcan en pantalla. Opta por las más esenciales y básicas, dejando de lado aquellas que puedan distraerte. Una vez configurado esto, antes de activar el Acceso Asistido, asegúrate de desactivar la clave PIN de la SIM, ya que no es posible activar este modo con la clave activada. Una vez hecho esto, regresa a la configuración de Acceso Asistido y actívalo.

Ahora tienes un diseño minimalista en tu iPhone. Para salir de este modo, simplemente pulsa tres veces el botón de encendido y selecciona desactivar el Acceso Asistido.

Siguiendo estos ajustes, puedes simplificar tu teléfono Android e iPhone y convertirlo en un dispositivo más parecido a un «dumbphone», centrado en las funciones básicas de comunicación.

Aplicaciones para convertir un teléfono Android o iPhone en un «dumbphone» o teléfono básico:

Balance Phone

Lanzada en febrero de 2024, es una aplicación del tipo launcher que se descarga desde Play Store y que actúa como una capa que modifica toda la interfaz del teléfono. Por ahora es gratuita, pero desvelaran el precio pronto.

Diseñada para reducir el tiempo de uso del móvil. Bloquea de manera efectiva cualquier aplicación y sitio web adictivo que busque captar tu atención, y transforma la interfaz del teléfono en un diseño minimalista y respetuoso. Te permite recuperar el control de tu bienestar digital y protege a los menores de una relación poco saludable con la tecnología.

• Cambia la interfaz del teléfono simplificando los menús y reduciendo animaciones.
• Permite seleccionar una lista de apps para bloquear la descarga.
• Permite el acceso a herramientas y servicios como mensajería, música, banca digital, movilidad, salud y mucho más, y bloquea todas las redes sociales, servicios de streaming, juegos, aplicaciones de apuestas y sitios web de pornografía.
• Control más estricto que un control parental para menores.

Minimalist phone Detox Digital

La aplicación «Minimalist Phone: Launcher App» cuenta con una calificación de 4 sobre 5 basada en más de 28,000 opiniones. Se describe como la herramienta perfecta para reducir el tiempo dedicado a aplicaciones sin sentido, aumentar la productividad y mejorar la concentración, según la descripción en la Play Store.

Es un «Detox Digital» completo con un lanzador minimalista y bloqueo de aplicaciones. Esta app resulta muy práctica para evitar abrir aplicaciones por hábito o de forma inconsciente cuando nos sentimos aburridos. Automáticamente filtra las notificaciones y bloquea las aplicaciones que nos distraen cuando necesitamos mantenernos concentrados.

Blank Spaces

Blank Spaces es una aplicación para dispositivos de Apple iPhone e iPad, ofrece una un periodo de prueba de 1 semana al contratar un plan de 3.99$ al mes o 22.99$ para toda la vida.

Una vez descargada, la app te guiará a través de una serie de mensajes de introducción, donde te explicará su función principal: eliminar distracciones digitales reemplazando tu pantalla de inicio.  Después de la presentación, te pedirá que selecciones las aplicaciones que consideras más importantes, y te permitirá crear accesos directos para ellas en tu iPhone.

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